Joseph Pilates, twórca metody (zagadka rozwiązana, skąd nazwa) nie należał do silnych fizycznie osób, miał astmę i krzywicę. Nie przeszkodziło mu to jednak pracować jako bokser ...
Zależy, mi na tym, aby z ruchu płynęła przyjemność. Czysta niczym woda źródlana ? Oto Karolina Lewińska – nauczycielka ruchu, tancerka, choreografka, trenerka personalna. Kieruję ...
„W zdrowym ciele zdrowy duch”. Chyba mało jest osób, które nie słyszały tego powiedzenia. Jednak w obecnych czasach każdy jest zbyt zabiegany, aby myśleć o ...
Podświadomość – instrukcja obsługi 😉 Myśl o rzeczach dobrych, a staną się rzeczywistością! Nie myśl o rzeczach złych, by to nie one się wydarzyły. W ...
Kontroluj swoje myśli ? Analizowanie wydarzeń na które nie mamy wpływu, rozpamiętywanie gorzkich słów i nieszczęśliwych zbiegów okoliczności nie ma sensu. Zastanów się, czy to ...
Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na ...
Przykładowy trening Tabata ! Wykonaj rozgrzewkę, np. ok. 20 przysiadów, 20 pajacyków, 20 powtórzeń skłonów i wyprostów. Następnie biegnij w miejscu przez jedną minutę. Włącz ...
Czy E są naprawdę takie złe i na co uważać wybierając produkty żywieniowe. Tartrazyna E 102 (barwnik) jej nazwa handlowa to żółcień spożywcza 5. Stosowana ...