• Masz pytania?
  • Phone +123-456-7890
  • Mail@HealthCoach.com
  • Apple St, New York, NY 10012, USA
0

Odnowa VIP - Życie Na Plusie

Program Odnowa VIP ma na celu powrót do zdrowych nawyków w naszych życiu.

Krok po kroku nauczymy Cię, w jaki sposób zacząć zdrowo żyć każdego dnia, poprzez zastosowanie trzech filarów zdrowego życia: optymalnego odżywiania, umiarkowanego sportu i relaksu.

Każdy z etapów programu trwa 21 dni, po to, aby dana umiejętność – konkretny sposób na zdrowe życie, weszły nam w nawyk i stały się stałym elementem każdego dnia. Poprzez stopniowe wprowadzanie zmian i  trwałe wyrabianie nawyków dążymy do tego, aby zmienić swój styl życia na długie lata. Program opiera się na odpowiedniej dawce witamin, minerałów i substancji wtórnych oraz makroelementów niezbędnych nam do prawidłowego funkcjonowania.  Nie jest to dieta, ale zrównoważony program, który wprowadza trwałe i skuteczne zmiany.  Każda z osób biorących udział w programie, przez 4 miesiące znajduje się pod opieką osoby, która sama brała udział w programie i wprowadziła już zdrowe nawyki do swojego życia.

Sekcje programu ODNOWA VIP

SEKCJA

OPTYMALNEGO ODŻYWIANIA
  • 120 przepisów na posiłki.
  • 30 przepisów na zdrowe koktajle.
  • Przykładowe plany odżywiania.
  • Przepisy pudełkowe.
  • Przepisy na zdrowe słodycze.
  • Lista zakupów.
  • Triki żywieniowe.
  • Poradnik zdrowego zakupomaniaka.
  • Przepisy 5-10-15 (5 składników – 10 minut – 15 przepisów).

SEKCJA

RELAKSU I ODPOWIEDNIEJ DAWKI SNU
  • Techniki pozytywnego myślenia.
  • Sposoby na skuteczny relaks.
  • Wskazówki na dobry początek każdego dnia.
  • Motywacja i prawidłowe określanie celów.
  • Rozwój osobisty.
  • Porady na wyśmienity sen.

SEKCJA

UMIARKOWANEGO SPORTU
  • Propozycje różnych form ruchu.
  • Porady dla amatorów sportu.
  • Triki sportowe.
  • Zestaw ćwiczeń dostosowany do warunków domowych.
  • Plan treningowy na siłownię.
  • Wskazówki dla zaawansowanych.

6 etapów programu

  • ETAP PRZYGOTOWANIA

    Pierwszy etap to dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości płynów oraz praca nad wewnętrzną motywacją do zmiany stylu życia.  Nauczymy się na tym etapie sprytnych sposobów, aby nie zapominać o piciu wody,  ponieważ odpowiednie nawodnienie naszego organizmu jest niezbędne do prawidłowego jego funkcjonowania. Równocześnie zajmiemy się wewnętrzną motywacją do wprowadzania zmian.

    Co otrzymasz?
    PDF formatu A4 do druku zawierający informacje o odpowiednim nawodnieniu (ok. 21 stron).
    PDF zawierający informacje oraz zadania dotyczące odpowiedniego nastawienia do wprowadzania zmian.

  • OPTYMALNA LODÓWKA

    Czyli co jeść, a czego unikać, aby dostarczać naszemu organizmowi paliwa do działania. Pokażemy nasze sprawdzone sposoby na szybkie i zdrowe posiłki. Nauczymy Cię w taki sposób robić zakupy, aby lodówka zawsze była zaopatrzona w produkty, z których bez problemu przyrządzisz zdrowy i pyszny posiłek. Planowanie to nasza strategia, żeby nie sięgać po byle co.

    Co otrzymasz?
    KUKBOOK – autorska książka kucharska w 4 odsłonach (120 pysznych posiłków, słodkości na chwile słabości, garść frykasów dla bobasów oraz posiłki 5-10-15).
    PDF formatu A4 do druku zawierający tabele co należy posiadać w lodówce, a czego nie.

  • RELAKS

    Pokażemy Ci, w jaki sposób znaleźć czas na relaks i zaplanować noc, abyś następnego dnia był wypoczęty i szczęśliwy. Nauczymy Cię, jak nie przejmować się rzeczami, na które nie masz wpływu oraz pokażemy sposoby na szczęśliwe życie.

    Co otrzymasz?
    PDF formatu A4 do druku zawierający informacje o odpowiednim nastawieniu (ok. 20 stron).
    PDF formatu A4 do druku zawierający informacje o pozytywnym podejściu do świata i ludzi.

  • UMIARKOWANY SPORT

    Czyli w jaki sposób ćwiczyć, aby było to przede wszystkim zdrowe dla naszego organizmu. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby Twój organizm cieszył się dobrym zdrowiem do późnych lat. Zachęcamy tu do różnej formy aktywności. Zdradzamy triki dla amatorów sportu oraz dla tych bardziej zaawansowanych osób. Podpowiadamy jak trenować w domu, a jak na siłowni.

    Co otrzymasz?
    PDF formatu A4 do druku zawierający informacje o umiarkowanym sporcie (ok. 20 stron).
    PDF z rozpisanym planem treningowym dopasowanym do Twoich oczekiwań.

  • PODAJ DALEJ

    Spędzanie czasu w gronie przyjaciół jest zdrowe i potrzebne. Dlatego chcemy pokazać, że Ty też możesz zacząć inspirować do zmiany stylu życia osoby w Twoim otoczeniu. To tylko wzmocni zmiany, które zadziały się w Tobie. Planujemy na tym etapie wspólne akcje, aby pokazać innym, że zdrowe zmiany są fajne, możliwe i skuteczne.

  • TERAZ TY

    Teraz pokażemy Ci, że nie tylko możesz inspirować innych do zmian w ich życiu, ale również stać się propagatorem zdrowego stylu życia i wzorem do naśladowania.

Cennik

Pakiet BASE

599 zł
  • Wybrane elementy z każdego etapu programu (pliki PDF)
  • Możliwość dołączenia do dużej grupy wsparcia na FB
  • Możliwość rozmowy z Ambasadorem marki

Pakiet PREMIUM

1 299 zł
  • Kompletny program (pliki PDF do druku)
  • Odżywczy produkt bogaty w witaminy, minerały, makroelementy oraz substancje bioaktywne
  • Bonus powitalny
  • Stała opieka oraz wsparcie Ambasadora marki
  • Możliwość dołączenia do grupy motywacyjnej na FB
  • Jeszcze więcej bonusów w trakcie trwania programu

Opinie o programie

null

Agnieszka

Ja sama czekałam stanowczo zbyt długo, by zacząć. Wydawało mi się, że nie mam siły na te wszystkie „zdrowe zmiany”, świadome podejście do ciała, jedzenia, picia, życia. Myślałam, że to jest za trudne, że nie mam na to czasu. Aż powiedziałam DOŚĆ. Poszłam na spotkanie z dziewczynami, posłuchałam, co mówią i zaczęłam te rady stosować już tego samego dnia. Na początek dwie małe zmiany, potem kolejna i kolejna…. Nagroda za działanie i wytrwałość przychodziła bardzo szybko: zmiana samopoczucia, zmiana wyglądu, więcej energii i fantastyczne poczucie, że WRESZCIE ROBIĘ COŚ DOBREGO DLA SIEBIE! Teraz to zupełnie inna ja i jestem z siebie naprawdę dumna. Grupa koleżanek, wzajemne motywowanie się, wspieranie w chwilach słabości, dobre rady, podpowiedzi, przepisy. To bardzo pomaga. Dziękuję wam.
null

Iwona

Jestem w programie od 2012 roku. Od tamtego czasu dużo rzeczy zmieniło się na plus. Nie mówię tylko o polepszeniu zdrowia. Zmieniło się moje podejście do żywienia, co pozytywnie wpłynęło na całą moją rodzinę. Nabrałam większego optymizmu, razem z dziećmi zaczęliśmy wspólnie gotować zdrowe posiłki. Mamy większy apetyt na zdrowe posiłki. Śmiejemy się częściej, dzięki dobrym nawykom żywieniowym i ruchowym jesteśmy szczupli i fit. Mamy DOBRE HUMORY. Wiadomo : W zdrowym ciele, zdrowy Duch! Polecam!
null

Kasia

Dlaczego program zagościł w naszym życiu? Nic bardziej mnie nie przekonało, jak wygląd mojej przyjaciółki, która zaczęła go stosować. W przeciągu trzech miesięcy nastąpiła u mnie znaczna poprawa skóry i włosów, zniknęły notorycznie powracające zajady. Od dwóch lat nie mam chronicznej anginy, a sezon grypowy w ogóle mnie nie dotyczy. Mój mąż został swojego czasu przymuszony do wzięcia udziału w programie, ale kiedy zobaczył pierwsze efekty, nie wyobraża sobie bez niego życia. Moja rodzina jest pełna zdrowia i energii. Przez całą ciążę stosowałam się do zaleceń dziewczyn i moje wyniki były rewelacyjne! Uczestnictwo mojego dziecka w programie było oczywiste, w końcu jego zdrowie to nasza przyszłość.
null

Jadwiga

Uznałam, że po trudach wyczerpującej i stresującej pracy – powinnam zmienić swój styl życia i odbudować swój stan zdrowia, dla siebie, rodziny i 5-tki swoich żywiołowych i radosnych wnuków. Zaczęłam poszukiwać jakiegoś rozwiązania, który spełniłby moje oczekiwania. I w ten sposób poznałam Życie na plusie. Od 4 lat jestem fanką programu ODNOWA VIP.
Pierwszym zauważalnym dla mnie efektem programu była zdecydowana poprawa samopoczucia, przestałam być taka nerwowa i spięta. Po wypadku, któremu uległam mój organizm się szybko regenerował i miałam siłę na rehabilitację, aby znów móc zacząć chodzić.Mam bardzo dużo energii, co przydaje mi się podczas opieki nad wnukami.
Ponadto mam zwiększoną odporność – nie mam skłonności do przeziębień, uprawiam działkę, jeżdżę na rowerze, pływam, chodzę z kijkami, utrzymuję wagę na dotychczasowym poziomie i nie mam wreszcie tendencji do tycia.