Zacznij hodować zioła, którymi nie trzeba się specjalnie opiekować. Nie tylko poprawią smak potraw, ale mogą sprawić, że chętniej będziesz gotować w domu, zamiast zapychać się niezdrowymi przekąskami w mieście. Unikaj żywności przetworzonej. Zapomnij o daniach fast food, gotowych konserwach, produktach garmażeryjnych, itp. W pracy zastosuj zasadę 20-20-20. Pozytywnie wpłynie na zdrowie Twoich oczu. Co
- Masz pytania?
- Phone +123-456-7890
- Mail@HealthCoach.com
- Apple St, New York, NY 10012, USA
Bez kategorii - Strona 2 z 2 - Życie Na Plusie
04 kwietnia, 2018
Zrób coś dla siebie każdego dnia.
Małe aktywności w ciągu dnia nie wymagają żadnego poświęcenia, a mogą zdziałać cuda 🙂 Spróbuj i się przekonaj 🙂 Przysiady. Mięsień pośladkowy wielki jest największym mięśniem w naszym ciele, więc spala też najwięcej energii 🙂 Jeśli popracujemy nad nim robiąc 10 przysiadów o dowolnej porze i w obojętnie jakim miejscu, poczujemy przypływ dużej dawki energii.
04 kwietnia, 2018
Zmień swoje myślenie.
Przełam rutynę i zrób test! Postaw zegar w innym miejscu w domu. Przełóż dżem albo płatki śniadaniowe do innej szafki w kuchni. Obserwuj, jak często automatycznie szukasz tych rzeczy w miejscu, gdzie się wcześniej znajdowały. Jak bardzo to frustrujące i denerwujące? Mocno? To prawda, ale można przywyknąć, a wystarczą Ci tylko 2 tygodnie do nauczenia
04 kwietnia, 2018
Kiedy czujesz opór – odpuść.
SPA (sanitas per aquam) – zdrowie przez wodę. Oczyszczenie, relaks, odnowa. Czy masz swój sposób na regenerację? Czy potrafisz oczyścić swój umysł? Czy wiesz jak wygonić natrętne myśli i wzorce? Czy znajdujesz czas dla siebie? Czy masz zaufanie do siebie i do życia? Wierzysz w to, że wszystko dzieje się po coś i przychodzi do